仕事じゃねえんだ、真面目に走れ〜40歳からのマラソン”Sub3"〜

育児と家庭と他の膨大な趣味とわずかな仕事をこなしつつ、、、。「ちょっとまたお父さん走りに行ったみたい・・・。」と妻と娘にゲキを飛ばされ突然マラソン"Sub3"を目指して走り始めた「まっさん」のブログ

疲労抜きジョグだと?ジョグで疲労が抜けるわけねぇし、と思ってたけど。

月間コロナゼロ=567.0kmを目指してますが微妙なところ、、、まっさんです。「疲労抜きジョグ」ってよく分からなかったのですが先日意味が分かったのと実感もしたので忘れないように書いておきます! 仙豆とかさサイヤ人のこの機械ほしいよね。 このナメック…

バースデーランのススメ

また新たに歳をひとつ、レベルアップ完了まっさんです!昨日は毎年恒例バースデーランを行いました! 友人や隣人、家族から届いたスイーツの数々。Follow @kazzmassan バースデーランとは ということで42km走 バースデーランなので バースデーランとは 生誕…

【ウルトラの棚卸し】にいやん坂15LAPsウルトラマラソン

ウルトラ野郎まっさんです。コロナ禍のなか、例に漏れず柴又100kも中止。やるせない気持ちは残るが練習だけは着々としていたので成果発表です。 Follow @kazzmassan petaさんいつもありがとう。 そろそろウルトラマラソン計算ツール頼むぜよ。 柴又100kmに向けての練習 …

NIKEの攻撃。会心の一撃。 30%のダメージ。まっさん意識を失う。11ポチ。

先日灼熱の中25km走を終えたタイミングでNIKEさんから攻撃を受け、一瞬で意識を失いました、まっさんです。結局11ポチのダメージを受けてました。 Follow @kazzmassan ちうごくが生産を開始したのに国内アウトレットが閉まってたり売れなかったりで倉庫在庫…

【毎日20kmチャレンジ】速いランナーより強いランナーになりたい。

どうも、接触率95%カット、マメ男です、いや、豆っさんです。毎日20kmチャレンジは6日で終わってしまいました、また明日から頑張ります! Follow @kazzmassan 雨ニモマケズ/宮沢賢治 強いランナーになりたい なんとなく20kmチャレンジ 【参考】132km 795m(1週間…

ココロもカラダも元気に走ろう③(完)〜正しくストレスに向き合う〜

症状のおさらい 過覚醒 回避 再体験 ではストレスマネジメントとは? ①ストレス自体を発生させない (悪いことは)見ない (悪いことは)聞かない (悪いことは)言わない ②発生してしまったストレスに対しては PTG (心的外傷後成長) 最後に ↑この写真はな…

【月報】4月まとめ(趣味と独身生活)

嫁ちゃんとムスメと離れて1カ月、走りまくってます、まっさんです。生活にも何とか慣れて来て、独身時代の趣味を復活させつつなんとか仕事も頑張っています。 Follow @kazzmassan 嫁ちゃんもお腹の子も元気。ムスメも岩手にいって1ヵ月やっと生活にも慣れて…

ココロもカラダも元気に走ろう②〜ストレスって?〜

www.breaking3.tokyo マラソンはストレスですか? ストレスとは何か? あなたのストレスは何ですか? ちなみに私の場合(ストレスが大きい順) 起こった変化 Selyeの汎適応症候群(アンケート結果) ①なんら変えていない(変えるつもりなし) ②必要だと思うがまだ…

ココロもカラダも元気に走ろう①〜ランナーとPTSD〜

ランナーとして今どう走るか 前提(わたしのこと) PTSDとは何か? PTSDの症状とは? あなたは鹿で水を飲みに川に行った 今後の予定 ランナーとして今どう走るか 新型コロナが猛威を振るう中、ランナーにもその波は確実に押し寄せており、大会中止のみならず…

オンライン飲み会というやつ(時系列のみ)

19時50分開始 全力 えい ちん◯のすけ peta N のちぼー まさん 22時40分頃 関西からあっくん参加 はじめましての挨拶となり一瞬飲み会感が戻るpeta妻頭をシャカシャカ振りながらポイント参加 暴言機関車が出落ちだ、つまらねぇ、などと失言をカマす。 (以後p…

ヴェイパーフライネクスト%が800km突破したので新しいのと比べる

NEW color発売と同時に意識を失ってました、まっさんです。が、しかーし!!なんと昨日から25%オフですと??うぉー、もう1足!って一瞬思いました←流石に意識を保った。 Follow @kazzmassan ヴェイパーが来てからまもなく1年 800kmの使用用途 履き心地など …

こんなに強く目標をあきらめない気持ちなんて持てるのかい?

ミートソースとホルモン炒めを毎日食べています、まっさんです。近ごろ、休みの日は【走る→ミートソース→花植える→ホルモン野菜炒め→ヨガor筋トレ→走る】を無限リピートしています。独身暮らしも板について来た最近、使う食器も着る服も固定されて来ました。…

そうだ タイヤ 引こう 〜おれはロッキーになるんだ〜

大きなタイヤを手に入れました、まっさんです。近ごろはジョグばかり、それを6.7.8月とスピードを上げるトレーニングに繋げるためにパワーアップでさらに大きな土台を作ります。ロッキーバルボアになります!!! Follow @kazzmassan まっさん、40kgのタイヤ…

用水路に花を植えたハナシ〜枯れ木に花を咲かせましょう〜

今日は1日、花を植えておりました、 はなさかまっさんです。 コロナのせいで家族と離れひとりぼっちです。 友人たちもサービス業を中心にかなりの影響を受けているし、自分も含め、感染に怯えながら医療の前線に立っている友人達もたくさんいる。みなさん、…

激動の1か月〜コロナやタバコやヨガや四股〜

毎日ひとりぼっち、ちょっと元気がありません、まっさんです。「新横浜おいやんマラソン」から1か月が経ちました。こんな1か月後が想像できたでしょうか、、、。 Follow @kazzmassan 最近の練習 タバコをやめた ヨガの本を読み四股を踏み始めた 家族と離れ離…

【月報】3月まとめと家族との別れ

3月最後のランはサンダルで締めました、まっさんです。3月も終わり、希望の新年度をこんな形で迎えるなんて、とたくさんの人達が思っていますかね。まっさんも家族としばらくお別れ。寂しい生活が始まります。 Follow @kazzmassan しばらくお別れ。寂しいな…

ランナーに多いケガとその解決法〜ピンチはチャンス?ピンチはピンチ?臭いにはファブリーズ??〜

先日後輩のスーツが臭すぎて殴りました、まっさんです。スーツを買って1年、クリーニングにも出さずファブリーズをかけ続けるとあんな臭いになるんですか、、、。意外とシーズンオフなのに周りは故障者が増えてきた気がしますね。ファブリーズ、かけ続けてい…

自分の「真ん中」みたいなものを探すラン

コロナ、コロナですけど皆さんお元気でしょうか、まっさんです。まっさんのラン環境(時間や場所)だともともと人とかぶらないのであまり影響がない気がしてます。とはいえ気をつけましょうね。ここ数日は自分のリセット期間として好きな距離を好きな感じで…

Sub3のための練習まとめ③〜コンディショニングや食事方法論など〜

今日も食べ過ぎ!まっさんです!!"Sub3"のための練習まとめは「コンディショニング 」です、うわー、地味!と言わず、、、。大事なんだよなぁ。 Follow @kazzmassan ムスメに見せた本気の塗り絵w ホンキ、ダイジ。www.breaking3.tokyo ↑走力や直前までの練…

多摩川から目指せサブエガー!

なんだっけなー、このタイトルどこかで見たことあるんだよなー。誰かのブログタイトルだったっけかなー、こんにちは、まっさんです。今日はこの男とあの男とサンダルセッションしてまいりました。 Follow @kazzmassan まずは朝トレよね 昼ラン(体感5’00/km…

Sub3のための練習まとめ②〜効果のあった(気がする)練習など〜

エセSub3ランナー、まっさんです。"Sub3"に向けての練習まとめ、少しは需要がありそうなのと自分の忘備録も兼ねてもう少し続けてみましょうか、、、。 Follow @kazzmassan ムスメに見せた本気の塗り絵w ホンキ、ダイジ。 www.breaking3.tokyo ↑走力や直前ま…

スタミナモンスターにまずはなる。

スタミナモンスター(を目指す)、まっさんです。Sub3のための練習も書きかけですが、まぁのんびり書くとして今回はロング練を始めたので書いてみましょうか。 Follow @kazzmassan 祈♡開催 目標Sub500とは? Sub50にむけて で、練習方法。 で、、シーズン初…

Sub3のための練習まとめ①〜秋マラソン後からの練習とSub50に向けて継続していくこと〜

エセSub3ランナー、まっさんです。とりあえずSub3への挑戦も一区切り。次はSub50を目指すことにしたので練習やら今のところの走力や練習をまとめておきます。 Follow @kazzmassan ムスメに見せた本気の塗り絵w ホンキ、ダイジ。 おことわり 現在の各距離の記…

311って日に思うことやこんな日に来季目標を宣言すること。

激走のダメージが抜け、今日は30kmほどジョグってきました、まっさんです。かの震災からもう9年ですね、あの時あの瞬間、みなさんは何をしていましたか? Follow @kazzmassan 宮城県で最も被害の大きかった山元町役場の時計です。 来期の目標はSub50 3つのチ…

【レースレポ③】悔しさだけが残った新横浜おいやんマラソン〜土下座する聖母と疾走するトマちょげ、そして悔しかった理由〜

www.breaking3.tokyo www.breaking3.tokyo↑レポ①②はこちら↑ などと言っているわけではない。 エイドに戻ると まりあとトマスさん 疾走したトマちょげ 土下座する聖母 悔しかった理由 今シーズンの打ち上げ 今シーズンを終えて エイドに戻ると とぼとぼとエイ…

【レースレポ②】悔しさだけが残った新横浜おいやんマラソン〜走り始めてからのラップとか心境の変化とか〜

www.breaking3.tokyo ↑レポ1はこちらよ。↑ 神ペーサーおいやん率いるSub3組 序盤は「死んだフリ作戦」 走り始めは「かなり楽。」 神なの?時計人間なの?おいやんなの! ナチュラルB-UPで苦しくなった中盤戦 21km-30km 地獄の後半戦 31km-35km 36kmから待っ…

【レースレポ①】悔しさだけが残った新横浜おいやんマラソン〜テンション低すぎのレース前編〜

おいやんマラソンでのSub3から一夜明け、オードリー春日の登場シーンより若干遅くしか動けないまっさんです。悔しさの残ったおいやんマラソン、Sub3ペースで走り切れたのは初めてなので振り返りをしておきます。長くなりそうなので3部作予定っす。 Follow @k…

【速報】新横浜おいやんマラソン完走

2:59'45"30kmから余裕なくなったものの2:05で通過出来ていたので、焦らずペース落として安全策を取りました。集団から遅れて残り12kmが単独走になりましたのでみんなと一緒にゴールすることは出来ませんでした。単独走は辛かったけど、来年の多摩川petaマラ…

【完治ぢゃ!】明日はトマスマラソン!

腫れていた足が元の形を取り戻しました、まっさんです。明日は新横浜公園をぐるぐる42km回るトマスマラソンが開催されるということで参加してきます。 Follow @kazzmassan 完治ぢゃ!! ここんとこの練習など いざ!明日のマラソンは、、、。 完治ぢゃ!! …

【月報】2月まとめ/東京マラソンを走れなかったことや大迫傑選手の涙を見て感じたことなど。

東京マラソン走れなかったことがやっぱり悔しかった、まっさんです。2月の練習や東京マラソンに向けてやってきたこと、そして大迫傑選手の涙を見て感じたこと、など。 Follow @kazzmassan 2月まとめ 走行距離とかケガとか 大会中止とか 東京マラソンに、出た…