仕事じゃねえんだ、真面目に走れ〜40歳からのマラソン”Sub3"〜

育児と家庭と他の膨大な趣味とわずかな仕事をこなしつつ、、、。「ちょっとまたお父さん走りに行ったみたい・・・。」と妻と娘にゲキを飛ばされ突然マラソン"Sub3"を目指して走り始めた「まっさん」のブログ

【月報】7月振り返りと8月の目標

暑いの大好き、まっさんです!7月も終わり=夏も半分終わりですね!『夏を逃げた者は、言い訳を語る 夏を戦った者は、夢を語る』 あと半分、頑張って秋には夢を語りましょうぞ!! 中旬からは車では3000km以上走ったんすけどね、その分ランは減りましたwFoll…

悠々として急げとか走れるのはなんでとか。

しばらくランオフを決め込みました、まっさんです。いろいろなんだー、かんだー、とありますが、腹を据えて元気に頑張ってます!ふと、いいなぁと思う文言が頭をよぎったりしたので。 Follow @kazzmassan 「MAKE HASTE SLOWLY」 走れるのはなんで?? ムスメ…

VIVO BAREFOOT(ビボベアフット)を買った。

ムスメと24時間一緒、幸せパパをしてます、まっさんです。最近は落ち着いた環境の中で過ごしているのでムスメもとても元気!ですが毎日寂しそうなのは少し気になります。ムスメの服が足りないので買いに行った帰りに意識を失いました、、、。ベアフット系の…

ランナーバトン(自分と戦う人は夢を叶える)

走らなくてもとにかく朝4時には目が覚めちゃいますね、まっさんです。関西の方のバトンはサクサク回っていますが関東バトンは止まったまま、やばい、サクッとやりましょう。 Follow @kazzmassan 自分のブログはオープンですが検索エンジンも全てカットしてい…

「夢を追う男」に出会って、「夢は叶う。」って思ったこと。

夢は何ですか、「はい、サイッコーの山コーヒーの追求」です、まっさんです。 「夢」は何ですか?って聞かれた時にサッと答えられる人ってどのくらいいるんだろう。1%くらいかなぁ。自分は人生のそれぞれのシーンで山でサイッコーに美味しいコーヒーを飲みた…

坂道だらけの人生だってそれもまた良い。

タバコをやめて4ヶ月経ちました、まっさんです。ちなみに酒をやめて4年と8ヶ月です。今のところなんともない。もう酒も飲まないしタバコも吸わないかな。で、7月は坂ばかり走っています。坂はつらいとばかり思っていたんですが、走ってると上り坂だけじゃな…

【月報】6月まとめと7月からは生活も目標も方向変換。

今日から2か月休みます、まっさんです!え?ランは休みませんけど、仕事を休みます。なんでって言われましても、、、。6月の振り返りと7月の練習予定を大きく変更です。 今年も金峰→瑞牆に行きたいなぁ。Follow @kazzmassan 6月の走行距離など 7月からの生活…

地上の楽園「まっさん邸」とスピ練ひと考察

まっさん邸を運営しております、まっさんです。昨日はまっさん邸に多くのスピード自慢が集まってくれまして久しぶりのオフラインをカマしました!ついでにスピ練についてひと考察。 Follow @kazzmassan 土砂降りの中5000TTなど 参加資格 昨日の忘れ物 スピ練…

久しぶりに山!やま!ヤマ!YAMA!!!

昨日はテンションアゲアゲ、朝起きたらカラダがバキバキ、まっさんです!昨日は人に会わない工夫をしつつ雲取山ぐるり。山ヨガもしつつ山を楽しみ尽くしてきました! 立木になり切る立木のポーズ。Follow @kazzmassan ルート作成と登山計画書提出 登りのSS …

サラザール式インターバル覚え書き

インターバルは好きですか?まっさんです。StravaやTwitterに皆さんのスピ練が、ガンガン上がってきて夏の到来を思わせます笑 今回は久しぶりに真面目な内容?スピ練の始めとしてサラザール式インターバルから始めたので覚え書きを。6月は本業が忙しくなかな…

雨だからこそアルファフライを試しちゃおう。

昨年の大会はほぼ全て雨、まっさんです。今日は土砂降りだったのでこれはチャンス!とばかりにあばれる君(α-Flyね)を履いて走ってきましたよ!だって雨でぶっつけ本番はこわいじゃない。まぁ、途中からはショーシャンク刑務所を脱出したばかりのアンドレーくらいの土砂降り…

とりあえずアルファフライを履いてみたので。

東京に帰ってきました、まっさんです。とりあえずα-Flyを無事購入、手元に来ましたので買えた者の半ば義務?としてファーストインプレッションをば。 Follow @kazzmassan α-Flyは水没してた α-Fly開封の儀 α-Fly早速走りに行くも α-Flyで気を取り直して朝ラ…

【月報】5月まとめ〜まっさん城の盛り土完了〜

5月は過去最高に走りました、まっさんです。5月の練習計画はほぼ完璧な予定をこなせました。築城で例えれば盛り土が完了、ガッツリ土台を作っていきますよ。仕事はコロナのせいで通常よりずっと大変だった割にライバル達が頑張って走っているTwitterやStrava…

疲労抜きジョグだと?ジョグで疲労が抜けるわけねぇし、と思ってたけど。

月間コロナゼロ=567.0kmを目指してますが微妙なところ、、、まっさんです。「疲労抜きジョグ」ってよく分からなかったのですが先日意味が分かったのと実感もしたので忘れないように書いておきます! 仙豆とかさサイヤ人のこの機械ほしいよね。 このナメック…

【ウルトラの棚卸し】にいやん坂15LAPsウルトラマラソン

ウルトラ野郎まっさんです。コロナ禍のなか、例に漏れず柴又100kも中止。やるせない気持ちは残るが練習だけは着々としていたので成果発表です。 Follow @kazzmassan petaさんいつもありがとう。 そろそろウルトラマラソン計算ツール頼むぜよ。 柴又100kmに向けての練習 …

NIKEの攻撃。会心の一撃。 30%のダメージ。まっさん意識を失う。11ポチ。

先日灼熱の中25km走を終えたタイミングでNIKEさんから攻撃を受け、一瞬で意識を失いました、まっさんです。結局11ポチのダメージを受けてました。 Follow @kazzmassan ちうごくが生産を開始したのに国内アウトレットが閉まってたり売れなかったりで倉庫在庫…

【毎日20kmチャレンジ】速いランナーより強いランナーになりたい。

どうも、接触率95%カット、マメ男です、いや、豆っさんです。毎日20kmチャレンジは6日で終わってしまいました、また明日から頑張ります! Follow @kazzmassan 雨ニモマケズ/宮沢賢治 強いランナーになりたい なんとなく20kmチャレンジ 【参考】132km 795m(1週間…

ココロもカラダも元気に走ろう③(完)〜正しくストレスに向き合う〜

症状のおさらい 過覚醒 回避 再体験 ではストレスマネジメントとは? ①ストレス自体を発生させない (悪いことは)見ない (悪いことは)聞かない (悪いことは)言わない ②発生してしまったストレスに対しては PTG (心的外傷後成長) 最後に ↑この写真はな…

【月報】4月まとめ(趣味と独身生活)

嫁ちゃんとムスメと離れて1カ月、走りまくってます、まっさんです。生活にも何とか慣れて来て、独身時代の趣味を復活させつつなんとか仕事も頑張っています。 Follow @kazzmassan 嫁ちゃんもお腹の子も元気。ムスメも岩手にいって1ヵ月やっと生活にも慣れて…

ココロもカラダも元気に走ろう②〜ストレスって?〜

www.breaking3.tokyo マラソンはストレスですか? ストレスとは何か? あなたのストレスは何ですか? ちなみに私の場合(ストレスが大きい順) 起こった変化 Selyeの汎適応症候群(アンケート結果) ①なんら変えていない(変えるつもりなし) ②必要だと思うがまだ…

ココロもカラダも元気に走ろう①〜ランナーとPTSD〜

ランナーとして今どう走るか 前提(わたしのこと) PTSDとは何か? PTSDの症状とは? あなたは鹿で水を飲みに川に行った 今後の予定 ランナーとして今どう走るか 新型コロナが猛威を振るう中、ランナーにもその波は確実に押し寄せており、大会中止のみならず…

ヴェイパーフライネクスト%が800km突破したので新しいのと比べる

NEW color発売と同時に意識を失ってました、まっさんです。が、しかーし!!なんと昨日から25%オフですと??うぉー、もう1足!って一瞬思いました←流石に意識を保った。 Follow @kazzmassan ヴェイパーが来てからまもなく1年 800kmの使用用途 履き心地など …

そうだ タイヤ 引こう 〜おれはロッキーになるんだ〜

大きなタイヤを手に入れました、まっさんです。近ごろはジョグばかり、それを6.7.8月とスピードを上げるトレーニングに繋げるためにパワーアップでさらに大きな土台を作ります。ロッキーバルボアになります!!! Follow @kazzmassan まっさん、40kgのタイヤ…

用水路に花を植えたハナシ〜枯れ木に花を咲かせましょう〜

今日は1日、花を植えておりました、 はなさかまっさんです。 コロナのせいで家族と離れひとりぼっちです。 友人たちもサービス業を中心にかなりの影響を受けているし、自分も含め、感染に怯えながら医療の前線に立っている友人達もたくさんいる。みなさん、…

激動の1か月〜コロナやタバコやヨガや四股〜

毎日ひとりぼっち、ちょっと元気がありません、まっさんです。「新横浜おいやんマラソン」から1か月が経ちました。こんな1か月後が想像できたでしょうか、、、。 Follow @kazzmassan 最近の練習 タバコをやめた ヨガの本を読み四股を踏み始めた 家族と離れ離…

【月報】3月まとめと家族との別れ

3月最後のランはサンダルで締めました、まっさんです。3月も終わり、希望の新年度をこんな形で迎えるなんて、とたくさんの人達が思っていますかね。まっさんも家族としばらくお別れ。寂しい生活が始まります。 Follow @kazzmassan しばらくお別れ。寂しいな…

ランナーに多いケガとその解決法〜ピンチはチャンス?ピンチはピンチ?臭いにはファブリーズ??〜

先日後輩のスーツが臭すぎて殴りました、まっさんです。スーツを買って1年、クリーニングにも出さずファブリーズをかけ続けるとあんな臭いになるんですか、、、。意外とシーズンオフなのに周りは故障者が増えてきた気がしますね。ファブリーズ、かけ続けてい…

自分の「真ん中」みたいなものを探すラン

コロナ、コロナですけど皆さんお元気でしょうか、まっさんです。まっさんのラン環境(時間や場所)だともともと人とかぶらないのであまり影響がない気がしてます。とはいえ気をつけましょうね。ここ数日は自分のリセット期間として好きな距離を好きな感じで…

Sub3のための練習まとめ③〜コンディショニングや食事方法論など〜

今日も食べ過ぎ!まっさんです!!"Sub3"のための練習まとめは「コンディショニング 」です、うわー、地味!と言わず、、、。大事なんだよなぁ。 Follow @kazzmassan ムスメに見せた本気の塗り絵w ホンキ、ダイジ。www.breaking3.tokyo ↑走力や直前までの練…

Sub3のための練習まとめ②〜効果のあった(気がする)練習など〜

エセSub3ランナー、まっさんです。"Sub3"に向けての練習まとめ、少しは需要がありそうなのと自分の忘備録も兼ねてもう少し続けてみましょうか、、、。 Follow @kazzmassan ムスメに見せた本気の塗り絵w ホンキ、ダイジ。 www.breaking3.tokyo ↑走力や直前ま…