今日は休みだったので一日中運動をするという濃ゆい時間を過ごしました、まっさんです。そしてもちろん家事もこなす、さすがのまっさんの一日でした！ Follow @kazzmassan 朝ジョグ 閾値走＋Sarazal interval ヨガ 夕飯のしたく 朝ジョグ まずは5時半に朝ジ…