仕事じゃねえんだ、真面目に走れ〜40歳からのマラソン”Sub3"〜

育児と家庭と他の膨大な趣味とわずかな仕事をこなしつつ、、、。「ちょっとまたお父さん走りに行ったみたい・・・。」と妻と娘にゲキを飛ばされ突然マラソン"Sub3"を目指して走り始めた「まっさん」のブログ

2020-05-07から1日間の記事一覧

ココロもカラダも元気に走ろう③(完)〜正しくストレスに向き合う〜

症状のおさらい 過覚醒 回避 再体験 ではストレスマネジメントとは? ①ストレス自体を発生させない (悪いことは)見ない (悪いことは)聞かない (悪いことは)言わない ②発生してしまったストレスに対しては PTG (心的外傷後成長) 最後に ↑この写真はな…