仕事じゃねえんだ、真面目に走れ〜40歳からのマラソン”Sub3"〜

育児と家庭と他の膨大な趣味とわずかな仕事をこなしつつ、、、。「ちょっとまたお父さん走りに行ったみたい・・・。」と妻と娘にゲキを飛ばされ突然マラソン"Sub3"を目指して走り始めた「まっさん」のブログ

"Sub3.5"への道

【レースレポ】板橋シティマラソン② 追い風とともにやって来た暑さに苦しんだ後半戦

ちなみに前半まではこんな感じ「板橋シティマラソン①誘惑の多かった前半戦」 折り返し〜30km おや?やはりおかしい心拍が下がらん 心拍数対策 足攣り対策 カフェイン投入 30km〜40km 暑い暑い暑いがいよいよ待ちに待ったペースアップ! 暑さ対策 ペースアッ…

"Sub3.5"練習ペースの設定完了・わたしのVDOT

こんにちは、今のところの"Sub4"ランナー、まっさんです。"Sub3"の前に"Sub4"の私としてはとりあえず"Sub3.5"を達成したい、ということでとりあえず今の走力と練習ペースを設定する必要があると思いアプリをダウンロードしてみました。 練習の指標となるもの…

【"Sub3.5"への道①】山にロードにトラックに。

↓"Sub3"情報満載、ここから始める"Sub3"↓ ↑"Sub3"したいなら押せ、押すのだ、ポチッとな!↑ 2/13 帰宅ラン 主夫業を挟む 多摩川 15km B-UP走 2/14 高尾山トレイル 帰宅後夕飯のしたく トラック練習 2/13 帰宅ラン 初マラソンで"Sub4"を目指す後輩と粛々と。 …