本日の監督指示
今日から小出監督メニューを実施。
大田原マラソンで"Sub3.15"を目指します！
やるぞ！
と思ったら1日目休みかいな、、、。
始まったその日が休みかいな、、、。
せっかく走れる時間あるからとりあえずジョグ。
シューズはNEWTON GRAVITAS BLACK。
その他の小出信者の動き
ペーちゃん（petaさんね）に探りを入れると監督の指示に従って休むようだ。余裕があるな。さすが先輩。
Stravaを覗くと
そーちゃんは結構なペースで走り回っている。
Oちゃんは昨日早出にもかかわらず4時起きで走っていた。マジか。
Qちゃんの動きは不明
highちゃんは北海道マラソンの疲れで死んでいるかすすきのに繰り出しているだろう。
明日の監督指示
ジョグとのことだが、いい坂道を見つけたので坂道インターバルに変更してみるか、、、。
ジョグはいつでもできる。
1週間のメニューをアレンジしても良いとペーちゃん先輩が言っていたのでとらわれずにやろうとおもう。